Maribel Paz


Psicóloga Especialista Cognitivo Conductual Emocional para Adultos y Parejas en  el barrio de Salamanca, en pleno centro de Madrid, con consulta online.

Psicóloga en Madrid experta en Terapia Infantil y Adolescente..

Hago especial hincapié en crear un espacio confidencial donde te puedas expresar libremente y te sientas seguro al liberar tus emociones.

Nunca etiqueto y nunca hago juicios de valor.

Conmigo las sesiones son divertidas y creativas porque me importas tú y tu bienestar.

Maribel Paz

Psicóloga Especialista Cognitivo Conductual Emocional para Adultos y Parejas en  el barrio de Salamanca, en pleno centro de Madrid, con consulta online.

Psicóloga en Madrid experta en Terapia Infantil y Adolescente.

Hago especial hincapié en crear un espacio confidencial donde te puedas expresar libremente y te sientas seguro al liberar tus emociones.

Nunca etiqueto y nunca hago juicios de valor.

Conmigo las sesiones son divertidas y creativas porque me importas tú y tu bienestar.

Hay salida

Cuando ser uno mismo es agotador, no lo dudes, descansa de ti mismo y logra ser otro, tu mejor yo.

 

Con los niños, más vale prevenir

 

Evitemos que las conductas perturbadoras se conviertan en patrones habituales y automatizados.
Como experta psicóloga en Madrid Centro, sé que una vez instaurados son más difíciles de corregir.

» Nunca es demasiado tarde para ser lo que podrías haber sido «

 

— George Eliot

PSICÓLOGA EN MADRID CENTRO

Especialista en Terapia Infantil y Adolescente.
Terapia para la Depresión y Ansiedad.
Especialista en Terapia de Parejas.
Psicóloga en Madrid con consulta online.
Tratamiento de la Tartamudez.
Mindfulness.

¿ CÓMO TE PUEDO AYUDAR ?

Todos los tratamientos con los que trabajo son protocolos de probada evidencia empírica y de primera elección por la eficacia en sus resultados

PAREJAS

Terapia de Parejas heterosexual

Terapia de Parejas LGTBI

Celos

Infidelidad

Problemas de sexualidad en pareja

Mala comunicación

Conflictos frecuentes

Maltrato en la pareja

INFANTO-JUVENIL

Hiperactividad

Tics y hábitos nerviosos

Problemas de conducta

Terapia para la Tartamudez

Divorcio problemático e hijos

Problemas alimentarios
( Anorexia, Bulimia, Obesidad )

Acoso Escolar o Bullying

Mejora de la Autoestima

 

DUELO-DEPRESIÓN

Muerte de seres queridos

Pérdidas de empleo, proyectos Vitales …

Ruptura de pareja

Los hijos se van de casa. Nido vacío

Crisis de la mediana edad

Terapia de la Depresión

 

TRASTORNOS DE ANSIEDAD Y ESTRÉS

Mindfulness. Meditación

Relajación Muscular progresiva

Respiración Controlada y Profunda

Control de Pensamientos negativos y tóxicos

Obsesiones

Miedos

Fobias

Traumas

Terapia para el Estrés

 

MI FORMA DE TRABAJAR

EVALUACIÓN

En esta primera etapa, como psicóloga recabo información para conocer los motivos por los que el cliente acude a consulta. Se construye la historia del problema para conocer mejor las circunstancias que lo rodean, ya que ninguna conducta funciona de forma aislada. El objetivo es dar una explicación de por qué se produce el problema.

DIAGNÓSTICO

 

Por mi parte, como experta psicóloga en Madrid, doy un nombre al problema. Un buen diagnóstico orienta adecuadamente el tratamiento y facilita la solución del problema.

TRATAMIENTO

Una vez tomada la decisión de iniciar el tratamiento, si éste es necesario, se aplican una serie de técnicas psicológicas destinadas a ir logrando los objetivos que se han diseñado en el plan de tratamiento. El plan de tratamiento es diseñado de forma individualizada para el cliente.

ARTÍCULOS

Celos. Recomendaciones para celosos y sus parejas. Parte 3.

Celos. Recomendaciones para celosos y sus parejas. Parte 3.

Los celos constituyen una de las grandes pasiones que se anclan en lo más profundo del ser humano. Hay que tener cuidado con las pasiones porque están a un pasito de las patologías. Ser pasional, a pesar de la buena prensa que tiene, a veces, no parece ser una virtud muy recomendable, sobre todo en ciertas cuestiones. En el Quijote de Cervantes, aparece una comentario que viene al caso: «Quien acierta en el casar no le queda en qué acertar». Si tú has acertado, enhorabuena, no necesitas leer este artículo.

Celos. Recomendaciones para celosos y sus parejas. Parte 2.

Celos. Recomendaciones para celosos y sus parejas. Parte 2.

Hoy día, con la incertidumbre que reina en la sociedad, se pueden fácilmente potenciar los celos, si no se tiene una buena educación afectiva. En las relaciones afectivas, tanto las expectativas depositadas en la otra persona como las decepciones pueden ser grandes. No esperar demasiado o todo de la vida y de la pareja, es un ejercicio de salud mental, porque tampoco necesitamos tanto. La vida, lamentablemente, no transcurre en una sucesión de hechos perfectos. Los celos siguen siendo una preocupación universal que ha estado presente a lo largo de los siglos en todas las sociedades y culturas, con el consiguiente acompañamiento de mitos, leyendas, dramas y tragedias de todo tipo. Veamos algunas recomendaciones para no sufrir por ellos. El dolor es inevitable pero el sufrimiento es una elección. Decidamos no sufrir tanto y de forma innecesaria.

Celos. Recomendaciones para celosos y sus parejas. Parte 1.

Celos. Recomendaciones para celosos y sus parejas. Parte 1.

Ser víctima de un problema de celos patológicos es sinónimo de infelicidad y de preocupación constante. Los seres humanos viven por amor, pero también pueden fácilmente destruirse en nombre del amor. Los celos son una tormentosa obsesión, una pasión endemoniada que puede llevar a la pareja del cielo al mas pavoroso infierno. En los celos patológicos las personas pasan, de la suspicacia, al odio, del odio a la locura y de la locura a la desesperación. A veces, también, desgraciadamente, a la agresión violenta. Daremos 6 recomendaciones para manejarlos e ir eliminándolos de nuestra vida.

Celos, redes sociales e infidelidad

Celos, redes sociales e infidelidad

La enorme penetración de las nuevas tecnologías en la sociedad, la posibilidad de estar conectados 24/7 y el auge de las redes sociales, proporcionan más oportunidades de infidelidad y más quebraderos de cabeza al celoso que nunca. A pesar, que permite al celoso/a tener más control, esta posibilidad se convierte en un arma de doble filo como veremos en el artículo. En los casos de divorcio, las redes sociales aparecen también en escena en los juicios. Hay que tener cautela con las Redes y has de tener en cuenta que prima el parecer mas que el ser.

Establecer límites en pareja

Establecer límites en pareja

Nadie quiere límites en su vida, ni los adultos ni los niños. Todos queremos hacer lo que nos da la gana e imponer nuestros deseos. El problema es que no podemos satisfacer a los demás cada vez que quieren algo de nosotros, ni siquiera a los hijos. Los límites pueden crear en el otro una gran frustración e ira. Por eso, quizás, es por lo que tienen tan mala prensa. Por eso, cuesta tanto trabajo establecer límites y hacerlos valer. Los límites y las normas son muy necesarios para la convivencia, para la armonía, para el respeto a los demás y a sus decisiones; para la aceptación de las normas sociales, en general. A veces, confundimos la permisividad, con la autoridad y con un estilo democrático. Tampoco, tenemos claro, la diferencia que hay entre hacer peticiones y demandar o exigir. Vamos a intentar aclararlo porque no cumplir ciertos límites puede implicar la ruptura y el divorcio. Hay que fijar límites, hacerlos valer y ayudar a las personas a tolerar la frustración que supone su correcto cumplimiento.

Mala comunicación en pareja. 7 cosas a evitar. Parte II

Mala comunicación en pareja. 7 cosas a evitar. Parte II

La comunicación es la espina vertebral de la relación de pareja. No se tiene conciencia del enorme poder de ciertos aspectos, muy sutiles de la comunicación, que se entrelazan con las palabras que decimos y que tienen significados implícitos de aceptación, respeto, cariño, rechazo o falta de respeto, hostilidad y violencia hacia el otro.
Siendo conscientes  del poder de estos significados ocultos en la comunicación con tu pareja, reducirás mucha frustración y enormes decepciones al discutir sobre temas claves e importantes de la relación.

Mala comunicación en pareja. 7 cosas a evitar. Parte I

Mala comunicación en pareja. 7 cosas a evitar. Parte I

Una torpe comunicación conduce a crecientes malentendidos. Los diálogos comienzan a atascarse en encubiertas acusaciones y recriminaciones. Incluso, los placeres antes compartidos de conversación, se corrompen y pierden su poder de vinculación. Los pequeños problemas que podrían solucionarse con relativa facilidad, se convierten en fuente de conflictos a causa de los rodeos, las actitudes defensivas al enviar los mensajes y la sordera al recibirlos. Cuando se discute, hay que hacerlo de forma controlada, clara y sincera. Revisa tu estilo de comunicación y si no es el adecuado puedes cambiarlo. Los estilos de comunicación se aprenden.

Cómo protegerse de los vampiros emocionales. Una auténtica pandemia.

Cómo protegerse de los vampiros emocionales. Una auténtica pandemia.

Si intuyes que es una persona tóxica, es que lo es. Entonces, el camino es huir, distanciarse, eludir su conversación, su mirada, su presencia y todo lo relacionado con ese ser perverso. Existen personas así e incluso hay de diferentes tipos. No son todas iguales. Mira el cuadro que te ofrecemos e identifica cómo es el ser tóxico que roba tu energía. Recuerda que lo más importante del mundo eres tú y es tu responsabilidad mantener tu integridad física y emocional lo más intacta posible para poder seguir construyendo tu hermosa vida.

Seré feliz cuando tenga pareja

Seré feliz cuando tenga pareja

Cada día mas personas son solteras como opción y estilo de vida. Estas personas no están solas, están con ellas mismas ¿con quién más importante, no? y viven plenamente dentro de las muchas diferentes áreas que te ofrece la vida en sociedad. Una de las muchas frases típicas que nos puede atormentar es «estoy solo y tengo la sensación de que siempre lo estaré”. Con ideas así, principalmente se exige tomar dos caminos. La acción o la inacción. Tú mismo has de decidir que opción te puede hacer sentir más satisfecho y pleno en tu proceso vital actual. Te recomendamos la acción en el artículo, léelo porque queremos convencerte.

Hipocondría. Miedo a la enfermedad.

Hipocondría. Miedo a la enfermedad.

Sabías que, los bajos estados de ánimo, los estados emocionales negativos y de forma muy especial, la tristeza, modifican tu percepción de salud. Hay casos donde la hipocondría se presenta de forma transitoria debido a ciertas vivencias como amenaza grave de enfermedad, por existencia de una alarma social, caso de epidemias/pandemias o por ocupar ciertos trabajos de alto riesgo para la salud. Te explicamos también, que la hipocondría puede estar relacionada con otros trastornos como los ataques de pánico y el trastorno obsesivo compulsivo. En definitiva, los hipocondríacos/cas no tienen mayor probabilidad que otras personas de estar orgánicamente enfermos como ellos creen, pero tampoco menos.

Mentirosos. No me mientas más. Parte II

Mentirosos. No me mientas más. Parte II

Mentir es una trampa que aleja a las personas de la realidad y las priva del aprecio y del respeto de los demás. 1 de cada 10 personas miente de forma patológica. Nuestra generosidad no puede convertirse en la puerta de entrada, que permita a los mentirosos que nos manipulen, extorsionen y nos subyuguen a sus deseos y necesidades. Los seres humanos, encima, tenemos un sesgo de veracidad, así que no detectamos las mentiras. Solo cazamos entre el 50-55% de los embustes. Más del 80% de las mentiras las detectamos a la hora y el 40% a la semana. Lee el artículo y descubre cómo evitar que te mientan.

Mentirosos. No me mientas más. Parte I

Mentirosos. No me mientas más. Parte I

La mayoría de la gente miente todos los días. Mentir es una conducta que ya aprendemos desde la infancia. Mentimos 1 o 2 veces al día, mínimo. Y aunque no lo creas, y a pesar de los datos, las personas no suelen cazar las mentiras ni a los mentirosos. Cuanto mejor nos cae la persona y más cariño o admiración le tenemos, más nos creemos lo que nos dice. Tampoco es cuestión de volverse paranoico, ya que muchos dicen la verdad, en la mayor parte de sus relaciones interpersonales. Pero igualmente, no todas las verdades son permanentes y no todas las mentiras son contraproducentes. Descubre más cosas sobre la mentira para que no te mientan más.

La respiración en las crisis de ansiedad/pánico/agorafobia

La respiración en las crisis de ansiedad/pánico/agorafobia

Aprende a controlar tu respiración y aprenderás a controlarte a ti mismo. Si padeces de ansiedad y sufres de crisis de pánico, mira a ver si respiras bien. La respiración es una de las funciones principales de los seres vivos. Esta técnica de respiración; además, de los beneficios de oxigenar mejor a todo tu cuerpo, te ayudará a manejar los nervios, la tensión, el estrés, la ansiedad y la ira; logrando recuperar tu equilibrio hemostático y aumentando tu sensación de bienestar, control y calma.

10 claves para detectar a una persona tóxica

10 claves para detectar a una persona tóxica

¿No entiendes por qué ciertas personas actúan tan mal contigo?, ¿Cambian o se curan las personas malvadas?. Te doy ciertas claves para que lo tengas más claro y selecciones bien quién está a tu lado. Elige a personas bondadosas, que te quieran, que te apoyen y que aporten bienestar a tu vida. Tenemos que convivir con todo el mundo, es cierto, porque somos seres sociales y necesitamos a los demás, pero hay ciertas «personalidades especiales» que sólo te quieren para usarte de todas las maneras posibles, hasta dejarte débil, sin energía, sin autoestima, y a poder ser, esclavizado a sus deseos. Tolerancia cero con este tipo de personas.

Crisis de Ansiedad, Pánico y Agorafobia. Aclaraciones.

Crisis de Ansiedad, Pánico y Agorafobia. Aclaraciones.

El trastorno de pánico/agorafobia es uno de los trastornos mas vistos en clínica. Las crisis de ansiedad se dan en un 10% de la población, el trastorno de pánico en un 1’4-2’9% y la agorafobia entre la mitad y un tercio de las personas que presentan trastorno de pánico. Sin un tratamiento eficaz, el trastorno de pánico es una enfermedad crónica y deteriorante que alterna periodos de mejoría y exacerbación. Además, presenta mucha comorbilidad con otros trastornos como la ansiedad generalizada, la hipocondría, el trastorno obsesivo compulsivo, los trastornos afectivos, el abuso de sustancias, la depresión y las fobias específicas, como la fobia social. Busca un tratamiento ya, porque son muy eficaces.

Mitos y falsas creencias en las relaciones de pareja. Parte II

Mitos y falsas creencias en las relaciones de pareja. Parte II

La vida en pareja, a veces, no es nada fácil, pero ciertos mitos y falsas creencias acentúan las dificultades cuando surgen los primeros problemas. Algunos problemas se podrían resolver sin más transcendencia, sabiendo algunos datos constatados que se dan en las relaciones pareja. Revisa los 8 mitos que te explicamos y descubre que ciertos pensamientos y actuaciones, conducen al bloqueo en tu matrimonio/pareja y por tanto, a la ruptura o divorcio.

Mitos y falsas creencias en las relaciones de pareja. Parte I

Mitos y falsas creencias en las relaciones de pareja. Parte I

El primer requisito para que una pareja heterosexual u homosexual funcione es vivir en base a la realidad de la vida, y no en base a mitos, tradiciones obsoletas y sinsentidos. Te presentamos 8 mitos, de entre los muchos que desafortunadamente existen, en torno a las relaciones de pareja. Podrás ver que a veces, mantenemos una serie de creencias y actitudes, que van en contra de nuestro estilo de vida, personalidad y bienestar. Queremos que a partir de esta lectura, revises tus expectativas y decisiones, respecto a tu relación de pareja, porque puede ser, que estés confundido en el modo de llevar tu relación y eso te haga infeliz.

Infidelidad y sus mitos. Parte II.

Infidelidad y sus mitos. Parte II.

La infidelidad funciona como una cortina de humo, tapando otros problemas internos, complejos de resolver.
El fenómeno de la infidelidad tiene consecuencias, para algunas personas profundamente dañinas y traumáticas, que más allá de las consecuencias individuales, salpican a veces, muy profundamente a terceras y cuartas personas, testigos sin quererlo. Personas inocentes que se encuentran por sorpresa con este mal acto.

Infidelidad y sus mitos. Parte I

Infidelidad y sus mitos. Parte I

La infidelidad, esa búsqueda de placer, que acaba en un encuentro con el sufrimiento.
Lo cierto es que hay parejas insatisfechas que no son infieles y parejas satisfechas que lo son.

Sexualidad y diversidad en la pareja. Parte I

Sexualidad y diversidad en la pareja. Parte I

El sexo está en todos lados.
La actividad sexual y las relaciones amorosas son tan fundamentales en nuestra vida que podemos decir que de ella depende la supervivencia y nuestro sistema de relaciones y de parentesco.
La sexualidad en los humanos se diferencia de otras especies porque podemos tomar decisiones y no estamos sujeto sólo a los instintos.
El sexo se vive de forma personalizada y diversa por lo que nunca podemos presuponer cuál es la verdadera capitalidad, zona erógena o lugar preferido de la otra persona.

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