Infidelidad y sus mitos. Parte II.

                  «Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento». Eleanor Roosevelt. Continuamos con el artículo sobre la infidelidad y sus mitos. Acabamos con los puntos del índice que quedaron por desarrollar en la primera parte del artículo....

Mindfulness en 8 semanas

El Mindfulness o conciencia plena, es una práctica; una manera de ser. Es estar más presente y juzgar menos. El mindfulness tiene miles de años de antigüedad y se le conoce como “el corazón de la meditación budista”, aunque su esencia (la atención y la conciencia...

Cómo eliminar los pensamientos negativos. 15 pensamientos negativos frecuentes. Parte II

«La vida verdadera, la que se vive, no la que se piensa» Komsi. D. Vamos ahora a ver los 15 tipos de pensamientos deformados que los renombrados autores Beck y Ellis destacan como los pensamientos disfuncionales e irracionales mas frecuentes. Todos solemos tener...

Cómo eliminar los pensamientos negativos. Parte I

“Las personas no se alteran por los hechos, sino por lo qué piensan acerca de los hechos” Epícteto (filósofo estoico griego). Según Ellis, uno de los psicoterapeutas mejor considerados de la historia, las emociones tienen poco que ver con los sucesos reales. Entre los...
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