La conciencia plena o mindfulness surge espontáneamente con el modo mental ser, surge cuando aprendemos a prestar atención a las cosas como realmente son, surge al prestar atención a propósito, en el momento presente y sin juzgar. Con el mindfulness empezamos a ver el...
En esta Parte 2, explicamos los 5 Pasos últimos del procedimiento para Contrarrestar nuestro tic o hábito nervioso. Cómo ya comentamos en la Parte 1 del artículo, estamos siguiendo el procedimiento, que de forma técnica, se llama: Procedimiento de la inversión del...
