por Maribel Paz | May 22, 2020 | Adultos, Ansiedad, Comunicación, Divorcio, Estrés, Familia, Ira, Miedo, Mujer, Parejas, Relajación
Los sentimientos vienen y van, como las nubes en el cielo. La respiración consciente es mi ancla. -Thich Nhat Hanh- Índice 1- Introducción. 2- Cómo funciona la respiración. 3- En qué consiste la respiración controlada y consciente. 4- Qué objetivos persigue...
por Maribel Paz | Oct 1, 2018 | Adolescentes, Adultos, Ansiedad, Autoestima, Comunicación, Depresión, Divorcio, Duelo, Estrés, Familia, Infidelidad, Ira, LGTBI, Miedo, Mindfulness, Mobbing (Acoso laboral), Mujer, Padres, Parejas, Relajación, Talleres, Tartamudez
El Mindfulness o conciencia plena, es una práctica; una manera de ser. Es estar más presente y juzgar menos. El mindfulness tiene miles de años de antigüedad y se le conoce como “el corazón de la meditación budista”, aunque su esencia (la atención y la conciencia...
