Los sentimientos vienen y van, como las nubes en el cielo. La respiración consciente es mi ancla. -Thich Nhat Hanh- Índice 1- Introducción. 2- Cómo funciona la respiración. 3- En qué consiste la respiración controlada y consciente. 4- Qué objetivos persigue...
«Muchas de las cosas que tememos ya la hemos vivido y afrontado. Seguimos aquí, luego tenemos valor suficiente. El valor no es ausencia de miedo sino la conquista de éste» Índice 1.Introducción. 2. Los 13 síntomas de un ataque de pánico. 3.Componentes clave del...
